Los problemas del sueño y los problemas que acarrea.

Despertarse cansado, roncar o realizar movimientos involuntarios con las piernas mientras se duerme y no poder concebir el sueño al menos 8 horas seguidas, son señales de alerta que indican que podría tratarse de algún trastorno del sueño, una patología que afecta la salud física y mental. Hoy en series noti5 hablamos con especialistas del sueño para conocer y entender qué pasa en nuestro cuerpo al no descansar bien y cuales son las consecuencias de esta problemática cada vez más prevalente en la región.

En promedio una persona debe dormir entre 7 horas y media y 8 horas para lograr un descanso reparador, lo que significa que pasamos al menos 20 años de nuestra vida durmiendo es decir una tercera parte, sin embargo contrario a lo que muchos creen la incapacidad de concebir un sueño profundo es cada vez más frecuente en las personas de todas las edades, lo que según los especialistas es un síntoma de que se podría estar padeciendo ansiedad, estrés, depresión, o malos hábitos que afectan el reloj biológico.

Aunque se habla y se trata con normalidad el insomnio, los ronquidos y los movimientos de piernas mientras se está descansando, estos podrían provocar una mayor probabilidad de sufrir enfermedades como obesidad, hipertensión y diabetes, llegando además a  disminuir los años de vida.

Otra señal de que se está sufriendo de algún trastorno del sueño son los ronquidos, un sonido bastante común entre las personas, en especial en los hombres, sin embargo son una señal de que se podría estar padeciendo de apnea del sueño.

La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se detiene y vuelve a comenzar repetidamente y que aumenta su probabilidad de padecerlo a mayor edad y peso.

Aunque los expertos aseguran que todas las personas en algún momento han sufrido o sufrirán un episodio de insomnio, ronquidos o movimientos involuntarios al dormir, si estas situaciones se vuelven frecuentes se debe acudir al médico. Espere mañana en la segunda parte de seriesnoti5, las alternativas y tratamientos para mejorar la cantidad y calidad del sueño. Informó María José Lozano, para Noti5, el noticiero de más trayectoria en el país.