Inicia un nuevo año y con él, el deseo de muchas personas de iniciar o retomar la actividad física debido a los múltiples beneficios que esta trae para el cuerpo humano y la salud mental.
Sin embargo, es necesario que quienes desean incluir en su rutina la actividad física a partir de este 2023, lo hagan de manera progresiva y siguiendo las recomendaciones de los expertos.
Es importante recordar que la actividad física tiene un aliado inseparable, la alimentación, por lo que los expertos recomiendan no guiarse por dietas de moda o aplicadas por personas externas, si no, por el contrario acudir a un nutricionista que recete un plan nutricional acorde a su estado de salud y su propósito específico.
Editor Noti5
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